Leistungen

Trainingsplanung

Das Kernstück des Ausdauertrainings ist die Trainingsplanung. Auf diese Leistung habe ich mich spezialistert, um so meinen AthletInnen zu ihren Höchstleistungen verhelfen zu können. Learn more ➝

Diagnostik

Eine richtig angewandte Leistungsdiagnostik ist die größte Hilfe im Trainingsprozess. Einerseits zeigt sie den aktuellen Leistungsstand und andererseits ermöglicht sie das Training nach exakten Zonen zu steuern, die auf den individuellen Stoffwechsel zugeschnitten sind. Gemeinsam bestimmen wir, ob eine Laboriagnostik bei einem meiner Partner sinnvoll ist oder ein Performance Test im Feld das geeignete Mittel ist.

Begleitete Krafteinheit

Radsport und Laufen sind großartige Sportarten, jedoch belasten sie den Körper einseitig. Ausgleichssport ist eine unausweichliche Maßnahme, allerdings kann ein richtig angewandtes Krafttraining nicht nur die allgemeine Gesundheit sondern auch die Leistung am Rad steigern. Wir vereinbaren uns ein Studio und einen Termin und konzentrieren und auf die gewünschten Körperregionen. Learn more ➝

Bei dieser Maßnahme wird mit Hilfe von Bewegungssensoren und einem Auswertungstool die Tritteffizienz sowie die Sitzposition beurteilt. Die Auswertung folgt im Feld und kann auf der persönlichen Hausstrecke und bei verschiedenen Intensitäten stattfinden um somit einen Praxisvorteil zu bringen. Learn more ➝

Eine gemeinsame Ausfahrt, ob extra Motivation für Intervalleinheiten oder technische Inputs nach Absprache. Details, Ort und Länge werden individuell vereinbart. Oftmals das ideale Kennenlernen vor dem Buchen eines Trainingplans. Learn more ➝