Ein Trainingsprogramm ist eine komplexe leitlinie zum erfolg. Ein transparentes und strukturiertes vorgehen hilft dieses zu erstellen und zu verstehen.

01 Zielsetzung

Beinahe jedes sportliche Ziel kann erreicht werden. Je ambitionierter desto länger und härter ist der Weg. Die sportlichen Ziele sind die Grundressource des Trainingsplans und werden mithilfe der bekannten SMART-Formel erstellt.

02 Voraussetzungen / Soll-Zustand

Zusammen wandeln wir das Ziel, wie zum Beispiel eine Platzierung in einem Rennen oder eine Zeit in einem Marathon, auf Leistungsdaten um, die klar gemessen werden und verfolgt werden können, so finden wir heraus wo die Reise hingehen muss.

03 Ist-Zustand

Wir vergleichen die momentanen Leistungsdaten mit den angestrebten um genau zeigen zu können woran gearbeitet werden muss. Für diesen Vorgang verwenden wir die gleichen Diagnostiktools wie die erfolgreichsten Athleten der Welt

04 Trainingsprogramm

Zusammen definieren wir die Trainingslimitationen und Rahmenbedingungen (Arbeit, Kinder, Verein, etc.) die individuell vorliegen und erstellen so ein Programm, dass der Weg zum Ziel sein wird.

Trainingsphilosophie

Es gibt unzählige Trainingsmethoden und alle haben ihre Vor- und Nachteile. Durch meine Ausbildung und meine Erfahrungen habe ich gelernt was die richtige Lösung ist: Die Individuelle Trainingsplanung resultierend aus Mensch und Ziel.

Es funktioniert nicht nur vollgas zu trainieren und privates ausser acht zu lassen. Es ist aber auch nicht zielführend, wenn das Training nur so leicht wie möglich gestaltet wird und die Erfolge ausbleiben. Aus diesem Grund vereine ich objektive Erfolgskontrollen mit subjektiven Werten um so die individuelle Situation meiner Athleten beurteilen zu können und für jeden das ideal zugeschnittene Trainingsprogramm zu erstellen.